تجربتي في علاج الاكتئاب بالقران.. سور وأدعية تزيل الهم وتفك الكرب وتشرح الصدر

تجربتي في علاج الاكتئاب بالقران.. سور وأدعية تزيل الهم وتفك الكرب وتشرح الصدر

علاج الاكتئاب بالقران.. سور وأدعية تزيل الهم وتفك الكرب وتشرح الصدر، تعود قراءة القرآن على الشخص بالخير العظيم كما أنها سبب لجلاء الأحزان وذهاب الهم والغم وطمأنينة القلوب. وإن العبد متى ما أقبل على ربه بصدق، فتح الله عليه من عظيم بركاته، كما وتعالج قراءة القرآن كل مرض نفسي وكل اكتئاب اذا تم تدبره وقرآته بكل تمعن وإحكام. أما الدعاء فله أثر جميل وكبير في نفس الداعي، فالدعاء صلة العبد بربه، والإنسان حينما يدعي يذهب عنه همه وخاصةً عندما يعلم أن الدعاء عبادة يحبها الله خالصة له لا يجوز للعبد أن يصرفها لغيره تعالى. إليكم في مقالنا هذا من موقع الصرح نيوز كيفية علاج الاكتئاب بالقرآن والدعاء لله.

علاج الاكتئاب بقراءة القرآن الكريم

يصيب الاكتئاب Depression الأشخاص لأسباب مختلفة وبطرق ودرجات مختلفة وله الكثير من الأعراض السلبية التي تورث الشعور الدائم بالهم والحزن وفقدان شعور الاهتمام تجاه أي شيء في الحياة، وتتفاوت أعراض الاكتئاب بالخطورة، فقد يؤدي الاكتئاب عند بعض الأشخاص للرغبة في الانتحار والشعور بأن الحياة لا قيمة لها، ويلجأ بعض الأشخاص لاستعمال الأدوية والمهدئات والاعتماد على جلسات علاج نفسي، ولكن تبقى قراءة القرآن وتلاوته مصدر الراحة والطمأنينة الأول، إليك مجموعة من النصائح والأفكار مع تأييدها بسور من القرآن الكريم لعلاج الاكتئاب:

  • التفكّر والتأمل في نعم الله تعالى، فالعباد منغمسون انغماساً في نعم الله الظاهرة والباطنة، الدينية والدنيوية، قال تعالى في كتابه الكريم:(وَأَسْبَغَ عَلَيْكُمْ نِعَمَهُ ظَاهِرَةً وَبَاطِنَةً)، فعند إدراك النعم الكثيرة ورحمة الله الواسعة لا بد للأنسان أن يقدّر معنى الحياة ويتخلص من الاكتئاب.
  • الإيمان الحقيقي الكامل بالله عز وجل، حيث أنه كلما ازداد إيمان الشخص بربه ازداد انشراح صدره ومنةفقد الإيمان ونزعه من قلبه أصبح شقياً، وقال تعالى:(أَفَمَن شَرَحَ اللَّـهُ صَدْرَهُ لِلْإِسْلَامِ فَهُوَ عَلَى نُورٍ مِّن رَّبِّهِ).
  • أداء الفرائض والمداومة عليها والمحافظة على الصلاة والإكثار من النوافل من صلاة وصوم وصدقة وبر وغير ذلك، قال تعالى:(حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلاةِ الْوُسْطَى وَقُومُوا لِلّهِ قَانِتِينَ)
  • حسن الظن بالله تعالى، وذلك عن طريق الشعور بأن الله تعالى فارج للهم وكاشف للغم، فأنه متى  ما أحسن العبد ظنه بربه، فتح الله عليه من بركاته من حيث لا يحتسب، فأحسن ظنك بالله وعلق رجاءك به، وإياك وسوء الظن بالله، قال تعالى:(الظَّآنِّينَ بِاللَّهِ ظَنَّ السَّوْءِ عَلَيْهِمْ دَآئِرَةُ السَّوْءِ وَغَضِبَ اللَّهُ عَلَيْهِمْ وَلَعَنَهُمْ وَأَعَدَّ لَهُمْ جَهَنَّمَ وَسَآءَتْ مَصِيرًا)

اليك أيضاً: اجمل عبارات عن راحة البال

أدعية جميلة تزيل الهم وتفك الكرب

عن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: 《ما أصاب عبداً هم ولا حزن، فقال: اللهم إني عبدك وابن عبدك ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ في حكمك، عدل في قضاؤك، أسألك بكل اسم لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري، وجلاء حزني وذهاب غمي، إلا ذهب الله بحزنه وهمه، وأبدله مكانه فرحاً》

فالدعاء أجمل وسيلة تحقق صلة بين العبد وربه ويشعر الشخص انه قد اقترب من ربه وازداد خشوعاً وطمأنينة، ويزيد الدعاء من قوى العبد الحسية والمعنوية إذا دعا ربه ميتشعراً بكلمات الدعاء وموقناً باستجابة ربه له، إليكم بعض من الأدعية الرائعة التي تبعث على الطمأنينة وتشرح الصدر:

  • اللهم بشرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف، وبشرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى، اللهم يا مؤنس كل غريب ويا صاحب كل وحيد ويا ملجأ كل خائف، أسألك أن تقذف الطمأنينة والراحة في قلبي وأن تجعل لي من أمري فرجاً ومخرجاً، إنك على كل شيءٍ قدير.
  • أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت له الظلمات، وصلح عليه أمر الدنيا والآخرة، من أن تنزل بي غضبك أو يحل  عليَّ سخطك، لك العتبى حتى ترضى ولا حول ولا قوة إلا بك.
  • اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت.
  • اللهم إني أعوذ بك من الهم والخزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال.

انظر أيضاً: أفضل دعاء قبل النوم

آيات قرآنية جميلة لعلاج الاكتئاب وإزالة الهم

إليك بعض من آيات القرآن الكريم التي تريح تلاوتها قلبك وتطمئنك وتزيل همك:

  • (يا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَآءَتْكُمْ مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَآءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ)
  • (أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ. وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ)
  • (وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَآءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ وَلاَ يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إَلاَّ خَسَارًا)
  • (إِنَّ هَذَا الْقُرْآنَ يِهْدِي لِلَّتِي هِيَ أَقْوَمُ)

انظر أيضاً: تطبيق القرآن الكريم للاندرويد والايفون

قدمنا لكم في مقالنا هذا مجموعة مميزة من الأدعية والآيات القرآنية التي تزيل الهم والاكتئاب وتشرح الصدر وتفك الكرب وتبعث الأمل والتفاؤل في حياتنا.