اكتئاب ما بعد الولادة الأعراض والأسباب والأنواع وكيفية الوقاية منه، إذ إن إنجاب طفل يعني تغير الحياة تمامًا، وأن تكوني أم أمر مثير للغاية ولكنه قد يكون أيضًا متعبًا ومرهقًا. ومن الطبيعي أن يكون لديك مشاعر القلق أو الشك، خاصةً إذا كنت أم لأول مرة. ومع ذلك، فإن كانت مشاعرك مشبعة بالحزن الشديد أو الوحدة، كذلك تعانين من التقلبات المزاجية الشديدة ونوبات البكاء المتكررة، فقد تكوني مصابة باكتئاب ما بعد الـولادة. ولكن هذا ليس خطأك.
ونظرًا لأهمية هذا الموضوع خصصنا لكم هذا المقال على موقع الصرح نيوز لنتعرف سويةً على ما هو اكتئاب ما بعد الولادة وما هي أعراضه واسبابه كذلك أنواعه وكيفية الوقاية منه.
قد يهمك أيضا الجدول الصيني للحمل بولد 2024
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة
إن اكتئاب ما بعد الولادة هو نوع من أنواع الاكتئاب الذي يحدث بعد إنجاب طفل. ويؤثر على ما يصل إلى 15٪ من النساء. إذ تعاني الأمهات المصابات باكتئاب ما بعد الـولادة من مشاعر عاطفية غريبة تترجمها بالبكاء المتكرر، والتعب، والشعور بالذنب، والقلق، وقد يواجهن صعوبة في رعاية أطفالهن. وهنا نود الإشارة إلى أن الكثير من الأمهات تعاني من تغيرات هرمونية وجسدية وعاطفية ومالية واجتماعية بعد إنجاب طفل. وهذه التغييرات يمكن أن تسبب اكتئاب ما بعد الولادة.
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
إن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة Postpartum depression تختلف عن الكآبة النفاسية بعد الولادة. فالكآبة النفاسية تستمر حوالي 10 أيام وتكون أقل حدة. أما في حالة اكتئاب ما بعد الـولادة، تستمر الأعراض لأسابيع أو أشهر، وتكون أكثر حدة. وأبرز أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ما يلي:
- الشعور بالحزن أو عدم القيمة واليأس والذنب.
- القلق المفرط أو الشعور بالتوتر.
- فقدان الاهتمام بالهوايات أو الأشياء التي كنت تستمتعين بها في السابق.
- تغيرات في الشهية.
- فقدان الطاقة والتحفيز.
- صعوبة في النوم أو الرغبة في النوم طوال الوقت.
- البكاء بدون سبب أو بشكل مفرط.
- صعوبة التعلق بطفلك.
- الابتعاد عن العائلة والأصدقاء.
- صعوبة في التفكير أو التركيز.
- أفكار الانتحار أو تمني الموت.
- الاهتمام بطفلك أو الشعور بالقلق حول طفلك.
- أفكار لإيذاء طفلك أو الشعور بأنك لا تريدين طفلك.
قد يهمك تجربتي في علاج الاكتئاب بالقران
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
إن أسباب اكتئاب ما بعد الـولادة كما يلي:
- وجود تاريخ شخصي أو عائلي للإصابة بالاكتئاب، أو اكتئاب ما بعد الولادة، أو اضطراب ما قبل الحيض (PMDD) .
- حدوث انخفاض شديد في هرموني الإستروجين والبروجيستيرون. وقد تنخفض هرمونات أخرى تنتجها الغدة الدرقية انخفاضًا حادًا، مما يسبب الشعور بالتعب والكسل والاكتئاب.
- حصول السيدة على دعم اجتماعي قليل أو معدوم.
- الصراع بين الزوجين وكثرة الخلافات بينهما.
- مضاعفات الحمل مثل الظروف الصحية أو صعوبة الولادة أو الولادة المبكرة .
- عمر السيدة أقل من 20 عامًا.
- إنجاب طفل من ذوي الاحتياجات الخاصة.
- إنجاب طفل كثير البكاء.
اليك أيضا آلة حاسبة لمعرفة نوع الجنين 2024
أنواع اكتئاب ما بعد الولادة
إن اكتئاب ما بعد الولادة قد يتطور لحالة تسمى ذهان ما بعد الولادة وهو شكل شديد الخطورة من اكتئاب ما بعد الولادة ويتطلب عناية طبية طارئة. علمًا أن هذه الحالة نادرة نسبيًا، إذ تؤثر على امرأة واحدة فقط من بين كل 1000 امرأة بعد الولادة. وتشمل الأعراض ارتباكًا، ومشاعر اليأس والعار، والأرق، وجنون العظمة، والأوهام أو الهلوسة، وفرط النشاط، وسرعة الكلام أو الهوس . في حين يتطلب ذهان ما بعد الولادة عناية طبية فورية نظرًا لوجود خطر متزايد للانتحار وخطر إيذاء الطفل.
كيفية الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة
إليك طرق الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة فيما يلي:
- ابحثي عن شخص ما للتحدث معه معالج، أو صديق، أو فرد من العائلة، أو شخص يستمع إليك ويساعدك.
- انضمي إلى مجموعة دعم للآباء الجدد.
- تناولي طعام صحي.
- خصصي وقتًا لممارسة الرياضة والاهتمام بجسدك.
- تناول دواء من عائلة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
إن علاج اكتئاب ما بعد الـولادة يختلف حسب نوع الاكتئاب والأعراض وشدتها. إذ تشمل خيارات العلاج التالي:
- العلاج بالأدوية المضادة للقلق أو الأدوية المضادة للاكتئاب.
- العلاج النفسي عند طبيب نفسي (العلاج بالكلام أو العلاج السلوكي المعرفي ).
- وبحال لم تستجب السيدة للعلاج بالأدوية أو العلاج النفسي فقد يكون العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) فعالاً. والمعالجة بالصدمات الكهربائية هو إجراء يمرر فيه الطبيب تيارات كهربائية صغيرة عبر الدماغ محدثًا نوبة قصيرة متعمدة. تسبب تغيرات في كيمياء الدماغ يمكنها أن تقلل من أعراض الذهان والاكتئاب،
هكذا نكون وصلنا لنهاية مقالنا الذي تعرفنا من خلاله على ما هو اكتئاب ما بعد الـولادة وما هي أعراضه واسبابه كذلك أنواعه وكيفية الوقاية منه.